Las mejores Vitaminas para el pelo y la piel!

La belleza no solo se obtiene con cuidados por fuera como cremas y tratamientos, lo principal es la buena salud por dentro y tener todos los nutrientes que se necesitan para mantener un pelo saludable, una piel lozana y las uñas hermosas y firmes. Por esto hay algunas vitaminas y minerales que son esenciales para mantener la belleza y que cuando nos faltan causan acné, resequedad, uñas quebrajadas y cabello débil.

Acá les mostrare los principales nutrientes que necesitamos para mantenernos lindas y como obtenerlos.

La Vitamina C es primordial para protegernos de los daños solares y la encargada de la producción y mantenimiento del colageno y la elastina, que son los que mantiene la firmeza de la piel, cuando el colageno y la elastina se pierden la piel se pone suelta, caída y arrugada. La encuentras en cítricos como naranja, limón, piña y principalmente en el kiwi. si eres mala para consumir fruta consumela en comprimidos, una tableta de 1000 miligramos diaria te mantendrá en optimas condiciones.

La vitamina A actua principalmente en la piel, previene arrugas y resequedad, tambien es excelente contra el acne. La encuentras en la yema del huevo, la grasa de la leche, el pomelo, la espinaca y el brocoli.

Mi rutina de cuidado matinal!

Para no llegar a viejas con la cara hecha bolsa es importante que nos cuidemos a partir de los 20 años, al menos con lo básico que es limpieza e hidratación, ahora si ya estas en los 30 como yo y fumas y duermes poco (como yo) es imprescindible seguir una estricta rutina para cuidarse la piel a diario, limpiando, hidratando, previniendo futuras arrugas y protegiendonos del sol, como mínimo.

Mi actual rutina matinal consiste en:

-Limpieza con gel limpiador Neutrogena Deep clean, me lavo la cara con este gel por las mañanas, rapido y fácil, ademas previene futuras espinillas ya que contiene acido salicilico. Es barato, trae mucho y se ocupa poco, te puede durar fácilmente unos 4 a 5 meses.

-Luego aplico el suero Complete lift de Roc, lo compre en un 2x1 de productos Roc en farmacias ahumada para probarlo, la verdad no es maravilloso pero esta bien para su precio.

7 productos para un pelo mas sano!

Las mujeres estamos constantemente en busca de un pelo mas saludable, brillante y hermoso por eso probamos mil y un tratamientos para lograrlo, lamentablemente la mayoría  de estos causan mas daños que beneficios. Pero no todo esta perdido, hay ciertas cosas de uso frecuente en el cabello aparte del shampoo y acondicionador que puedes usar a tu favor  para devolverle la salud a tu pelo.

Secador Gama Tourmalina ion cuida
 el cabello y emite iones negativos
que reducen el frizz.

Plancha Remington Shine Therapy
posee placas de ceramica con micro
acondicionadores que otorgan
 brillo y suavidad extremo.

John Frida luminous color glaze es un
gloss de brillo inmediato
que dejara tu pelo radiante.

Maquillajes Rosa Salmon: Los quiero!!

A pesar de que estamos casi comenzando el invierno y el maquillje a estas alturas se vuelve mas gris y sombrío debo mostrarles mi tono favorito por estos días, que aunque es mas de verano yo los usaría sin problemas, es mas, este color que mezcla el rosa con toques salmón me parecen perfecto para alegrar un look opaco y dar vida al rostro o las manos, es ideal para quitar el aspecto zombie que nos acompaña en esta época. Los quiero todos!!!

Esmalte de uñas Nars en Trouville

Esmalte Essie en haute as hello

Rubor en crema Make up forever HD en
Quickie

Cosas lindas y originales de Japon!

La verdad es que pensé por mucho rato como titular este post pero no encontré nunca las palabras adecuadas por lo que use lo mas simple que se me vino a la mente, las cosas lindas y tiernas de Japon son aquellos objetos que siempre he admirado de la cultura Japonesa, y también un homenaje a esa capacidad para crear objetos con coloridos lindos, con monitos tiernos, y con toques infantiles que a las chicas tanto nos gustan.

En el colegio me encantaba tener cuadernos, estuches y lapices de Sanrio, eran mi adoración en una época donde no había tanta variedad como ahora. Y a pesar de los años me siguen gustando esas cosas, creo que seria extremadamente feliz de shopping en japon, es mi sueño, algún día...

 Porque los japoneses tienen tanto estilo y originalidad? como logran diseños tan adorables en todos su productos? es algo que me pregunto siempre, como una muestra de todas las cosas lindas que provienen de esas tierras les dejo fotos de cosas que me encantaron:

Accesorios con diseños de anime

Set de maquillaje de muñeca!

Colección de perfumes aw... los quiero!

HIgienismo: Como combinar las frutas!

Hace algunas semanas estuvo muy en boga el tema de la mala combinación de frutas, cuando un experto en  higienismo explicaba en televisión y los diarios que comerse un tutti frutti era tan malo como un pollo con papas fritas.

Muchas personas no supieron entender o interpretar esto y ahora terminaron pensando que comer frutas engorda y es dañino, pero no, las frutas siempre serán beneficiosas y una buena fuente de vitaminas, lo que si hay que saber es como combinarlas adecuadamente para no causar efectos nocivos como fermentación, problemas estomacales, acidez, ni alzas de azúcar.

Ojo las frutas son buenísimas pero hay que saber combinarlas y evitar las mezclas entre frutas de diferentes grupos, explicaré esto mostrando los tipos de frutas y sus combinaciones:

FRUTAS DULCES: Platano, melon, pera, papaya, manzana roja, ciruela, frambuesa, frutilla, sandia, uva, higo, chirimoya.